Nuestros sueños pueden convertirse en realidad si los deseamos tanto como para ir tras ellos”

viernes, 18 de marzo de 2016

Criterium Nacional y Cto de España masculino

Este domingo se disputa en Cáceres el Campeonato de España masculino de 20 kms y Criterium Nacional en diferentes distancias. Yo participaré en los 20 kms marcha en categoría promesa, a las 10:40h. Podréis seguir las diferentes pruebas haciendo click aquí.

¡Pronto más noticias!

domingo, 28 de febrero de 2016

Cuarto puesto en Motril

Hoy me he clasificado cuarta en el Campeonato de España de Marcha, que se celebraba en Motril (Granada). Debido, en gran parte, a las condiciones meteorológicas que nos han abrazado durante toda la mañana de hoy, no ha sido el día idóneo para conseguir el objetivo que llevaba en mente desde hace meses y que sé que, tarde o temprano, seré capaz de lograr. Toca seguir entrenando, con la misma motivación y la misma fuerza que antes (o más). 

Quiero agradecer (hoy más que nunca) a mi entrenador Jose Antonio Carrillo, su grandísima confianza y su apoyo, ánimo y sobre todo, comprensión . Y, aunque podría continuar y extenderme mucho más, creo que no hace falta que le diga nada más. Gracias, de corazón.

Y por supuesto, agradecerles a mis padres que siempre estén ahí, en los buenos y malos momentos y por el apoyo incondicional que me brindan día a día.

Esto no acaba aquí.

Foto: Octubre 2014 en Sierra Nevada. Jose Antonio Carrillo con algunos de sus atletas.


jueves, 25 de febrero de 2016

Campeonato de España en Motril

Ya quedan apenas unos días para el día tan esperado desde hace meses: el Campeonato de España de Marcha en Ruta, este año en Motril (Granada). La prueba será el día 28 de Febrero, es decir, ¡este domingo ya!
 Llego muy, muy motivada y con ganas de dar el máximo en la prueba de este fin de semana. Este es mi tercer y último año en categoría promesa y me gustaría aprovechar todo lo posible cada competición para abandonar con buenos recuerdos y sensaciones esta categoría y el año que viene entrar a formar parte de "las grandes", es decir, de la categoría absoluta.
A pesar de que hace un par de semanas tuvimos que cambiar de rumbo los entrenamientos por una pequeña incidencia, creo que llevo una buena preparación física y mental para disputar estos 20 kilómetros. Lo que llevo de temporada me encuentro muy contenta con los resultados que estoy teniendo en los entrenos y la forma de afrontarlos. Mi entrenador, Jose Antonio Carrillo, sabe cómo hacer las cosas y seguro que este domingo sale a relucir el resultado de estos meses, tanto en mi caso como en el caso de mis compañeros.

Por otro lado, ayer, miércoles 24 de Febrero, se celebró en la ciudad de Cieza la Gala del Deporte, donde fui galardonada otro año más por, entre otros títulos a nivel regional, haber sido Campeona de España en 10 km marcha.

Lo dicho, ¡espero traer muuuuy buenas noticias este fin de semana!




jueves, 11 de febrero de 2016

¿Cómo se vive el deporte desde dentro?

Mucha gente suele preguntarnos que como logramos compaginar la carrera deportiva con la académica. Es fácil: el deporte pasa de ser una simple afición —como cuando comenzábamos a practicarlo por primera vez— para convertirse en una forma de vida, en nuestra rutina.
En mi opinión, hoy en día no me imagino sin el deporte en mi día a día. Con esto quiero decir que, al igual que nos han enseñado que, a cierta edad, tenemos que ir al colegio, posteriormente al instituto y, si procede, a la universidad (o cualquier otro tipo de estudios superiores), el deporte para nosotros es algo como eso. Es como ir a clase. Son nuestros deberes diarios. Todavía hay quienes no entienden que pasa a ser una obligación —y aquí surge controversia con la palabra obligación—, ya que no podemos faltar a él, porque es como faltar a nuestro trabajo —de hecho, es nuestro trabajo, o pasará a serlo en un futuro—. Por tanto, no cabe lugar a discusión cuando nos negamos a cualquier plan por tener que entrenar.

Una vez sabido esto, ¿es tan complicado como dicen o tan sencillo como lo hacemos parecer el compaginar dos vidas muy diferentes? —He de decir que todo esto es una opinión personal, ya que, como todo en la vida, habrá opiniones de diferentes tipos y dependiendo de diversas circunstancias—. Recordaré una anécdota que le contaba a alguien hace no mucho: recuerdo que me preguntaba que si era difícil llevar la carrera de Medicina y entrenar a la vez. Yo le respondía que, dependiendo de en qué época me preguntara, podía variar la respuesta. A continuación se lo aclaraba: “si me preguntas en época de exámenes, te diré que no se puede, que tendría que haberme elegido menos asignaturas, que un día me voy a volver loca y que jamás se te ocurra elegir Medicina si haces deporte o hacer deporte si estudias Medicina; en cambio, si me preguntas después de los exámenes de Septiembre, te diré que voy a cogerme todas las asignaturas porque tampoco es para tanto, que se puede llevar ambas cosas perfectamente”. Tiene su gracia porque lo que le decía a esta persona es cierto. Ahora mismo estoy escribiendo esto ya un par de semanas después de acabar exámenes, y, afortunadamente, habiendo llevado un buen cuatrimestre. Por tanto, puedo pintar las cosas más bonitas de lo que son. Pero aun así, hablaré desde el punto más neutro que me sea posible.

No es ni tan complicado como dicen ni tan sencillo como lo hacemos parecer. Quiero decir, el hecho de dedicarle una gran parte del día a entrenar hace que no podamos dedicarle el tiempo necesario a las diferentes tareas que se deben realizar en la universidad, como es lógico. Pondré el ejemplo totalmente contrario para que podáis entendernos: el hecho de dedicarle la mayor parte del día a tareas de la universidad (como ir a clase, pasar apuntes a limpio, hacer trabajos, estudiar, etc.) hace que no puedas dedicarle el tiempo necesario o que te gustaría a hacer deporte. Así suena diferente, ¿verdad?

Nosotros estamos habituados a entrenar muchas veces mañana y tarde. Por lo que no nos es posible acudir a clase con la misma frecuencia que lo haríamos si no tuviéramos que doblar. Y no sólo eso, sino que la vida del deportista no sólo es entrenar, sino también descansar. Parece una tontería —o puede parecerlo si no lo terminas de comprender— pero el descanso es un entrenamiento más. Por tanto, en época de exámenes no podemos no debemos acostarnos tarde estudiando, ya que si no, al día siguiente, puede afectarnos al entrenamiento que tengamos y podemos comenzar un enfermizo círculo vicioso. Entonces, nuestras horas de estudio se ven reducidas, en parte por las horas que estamos entrenando y por las que debemos estar descansando.
A todo este sumando de circunstancias en nuestra contra, hay que añadirle los días que estamos fuera por competiciones, concentraciones u otros. Seguro que me equivoco poco si digo que todos los deportistas nos hemos llevado a competiciones o concentraciones los libros o apuntes para estudiar. Y seguro que también me equivoco poco si digo que la mayoría de las veces no hemos estudiado ni el 50% de lo que teníamos pensado —si es que hemos llegado a abrir los libros o apuntes—. No porque no hayamos querido (que muchas veces también es por eso, aunque no queramos reconocerlo), sino porque realmente no hemos podido. Como es lógico, en el caso de concentraciones de varios días, nos hemos desplazado a otro lugar para entrenar en un ambiente más deportivo, que nos favorezca de un modo u otro. Por tanto, nuestro tiempo libre se ve reducido ya que en este tipo de concentraciones solemos cambiar nuestro hábito de entrenamiento para aumentar un poco más el tiempo dedicado al entreno. Resumo: pasamos más tiempo entrenando o doblamos más días de lo que lo hacemos habitualmente. Es decir, si antes teníamos poco tiempo, en esta situación tenemos todavía menos. O, se da el caso de que al estar en otro ambiente totalmente diferente al que estamos acostumbrados, no logramos ese clima de concentración (hablo de concentración a la hora de estudiar) para rendir con los apuntes. Esto último es lo que suele pasarme a mí.
En el caso de las competiciones, yo, por ejemplo, ya he desistido en llevarme los apuntes para estudiar, esté o no en época de exámenes (más que nada porque hace tres años mis apuntes de Fisiología se pasearon divinamente por Eslovaquia). Esto es porque la mayoría de competiciones, suelen ser fines de semana (yéndonos por lo general el día antes de la competición y volviendo el mismo día) y, por lo general, en el momento del viaje de ida o vuelta se hace difícil estudiar y estando donde se va a competir posteriormente no tenemos tiempo, como el que dice. Además de que estamos en una situación de tensión y buscamos la concentración máxima hacia nuestro objetivo deportivo, evitando así cualquier tipo de distracción.

Así que, no es tan sencillo como lo hacemos parecer, pero tampoco es tan difícil como dicen. Todo se trata del hábito del estudiante. De tu propio hábito y fuerza de voluntad. Depende también de la persona, ya que cada persona es un mundo y no todo el mundo tiene la misma capacidad de sufrimiento. Con esto quiero decir que, al igual que nos esforzamos en el deporte por conseguir poco a poco nuestros objetivos, también lo hacemos en el caso de los estudios. Quizá con menos presión. Por tanto, como bien está demostrado en los tantísimos estudios que se han realizado, el deporte tiene un efecto positivo a la hora de ponernos a estudiar. El deporte nos ha creado unos valores y cierto tipo de madurez a la hora de hacer frente a determinadas responsabilidades. Nos ayuda a organizarnos con el poco tiempo libre que nos queda y hace que tengamos la mente despejada cuando estudiamos. Es una fuente liberadora de estrés —como bien es sabido por todos— y hace que aumentemos el rendimiento de nuestras horas de estudio. Es decir, tenemos poco tiempo para estudiar pero solemos aprovecharlo mejor que si tuviéramos mucho más tiempo.

Esto último lo he comprobado en mi propia piel (sobre todo en verano cuando tenía que estudiar para exámenes cuya convocatoria era en septiembre), ya que en agosto generalmente suelo estar de vacaciones deportivas y no tengo que entrenar. Así, tenía muchísimo más tiempo libre, pudiendo estudiar mañana, tarde y noche. Pero recuerdo que los primeros días que había decidido ponerme a estudiar apenas me concentraba y podía perder fácilmente todo el día casi no habiendo estudiado nada. ¿Por qué? Porque comenzaba por la mañana pensando que tenía todo el día, que qué más daba si perdía toda la mañana en un tema, si tenía toda la tarde y toda la noche para seguir estudiando. O qué más da, si aún me quedan 3 semanas para el examen. Por eso, cuando apenas tenemos un par de horas libres al día para estudiar, no hay tiempo de pensar: es sentarse y estudiar. Lo que se pueda, claro está.

Al fin y al cabo, acabamos aplicando a los estudios lo mismo que aplicamos al deporte: sacrificio y constancia. Aunque, sobre todo, lo que más se necesita es voluntad y ganas de conseguirlo.
Desde aquí, animo a todo el mundo a continuar en el mundo deportivo aun sumergidos en carreras académicas absorbentes o difíciles. Lo principal es no tener prisa y, sobre todo, nunca perder de vista el objetivo.


Espero con esta entrada (sorprendentemente llena de inspiración) haberos acercado un poquito más a acariciar vuestros sueños y haceros comprender que todo es cuestión de querer —¡al final lo de querer es poder no va a ser un dicho tan típico!—

domingo, 13 de diciembre de 2015

Bilbao, ¡allá vamos!

Dentro de unas horas marcharemos dirección Bilbao para alojarnos en esta bonita ciudad durante una semana. Estaremos concentrados allí con el motivo de realizar una serie de pruebas de esfuerzo y biomecánica para conocer en detalle un poquito más nuestra técnica de marcha, así como nuestra capacidad de rendimiento máximo.

Ya vine enamorada del País Vasco cuando estuve en Durango hace tiempo, pero sé que esta vez lo vendré todavía más —a pesar de que odie el frío con todas mis fuerzas—. Intentaré aprovechar al máximo allí el ambiente diferente para entrenar y disfrutar el momento (¡a ver si también aprovecho para estudiar!)

domingo, 29 de noviembre de 2015

Acontecimientos de las últimas semanas

Debido a la falta de tiempo entre prácticas y entrenos, apenas he podido coger el portátil para otra cosa que no fuera estudiar (cuando he podido hacerlo estas dos últimas semanas), así que me ha sido imposible poneros al día de las últimas noticias. Realizaré un pequeño resumen de las actuaciones que he ido teniendo estos últimos días y de las muchas próximas:
Campeonato Regional de Invierno - Alhama de Murcia

Hace dos semanas comenzaba la Liga de Cross con la I Jornada de éstos, en Caravaca de la Cruz. Logré obtener un segundo puesto en categoría promesa y un tercero a nivel absoluto. ¡Acabé muy contenta a pesar de que los comienzos siempre cuestan un poquito más!

Melisa Sánchez y Amanda Cano -Alhama.
Por otra parte, la semana pasada tenía lugar el Campeonato Regional de Invierno, en Alhama, donde logré dos nuevos títulos: Campeona Regional a nivel absoluto y promesa, en 5 km marcha. Acabé bastante contenta porque poco a poco voy cogiendo buenas sensaciones y mi motivación va en aumento.

Para finalizar esta semana, hoy ha tenido lugar otra jornada de Cross, pero esta vez en Las Torres de Cotillas, obteniendo, de nuevo, un segundo puesto a nivel promesa y un tercero absoluto.








Esta semana ya hemos empezado los entrenamientos de calidad y jamás me había encontrado tan feliz entrenando como lo estoy en estos días (¡tengo endorfinas para dar y regalar!). La semana próxima, además, se celebrará la IV Gala del Atletismo Murciano, en el Teatro Circo de Murcia, a la que he sido invitada y seré galardonada como Mejor atleta Sub-23 del año. Esto me hace continuar entrenando con -todavía, si cabe- más ilusión.

En cuanto tenga un poco más de tiempo, volveré con más noticias e información interesante. ¡Pasaos pronto!

domingo, 1 de noviembre de 2015

XXX Gran Premio de Marcha en Guadix

Esta tarde regresábamos de nuestro finde express en Guadix, donde nos han tratado de maravilla y hemos disfrutado otro año más de su gente y de la ciudad. Además, ayer por la noche, con motivo de Halloween, pudimos disfrutar (¿o sufrir?) en un pasaje del terror que había en la ciudad. ¡Cómo nos reímos!
Esta mañana era cuando tocaba sufrir de verdad en la competición de 5 kms marcha en un circuito de un kilómetro. Conseguí ser la segunda promesa en entrar en meta, siendo así la tercera absoluta tras Inna Kashyna y María Pérez.
A pesar de llevar poco más de un mes de entrenamientos, las sensaciones fueron buenas y es con lo que me quedo. Queda todavía mucho por trabajar, entrenar y sobre todo, mejorar.

¡Nos vemos pronto!

sábado, 31 de octubre de 2015

Primera competición de la temporada

Hoy, ya sábado marcharemos rumbo a Guadix (Granada) por la tarde para competir este mismo domingo día 1 de Noviembre en el XXX Gran Premio de Marcha. Será la primera competición de la temporada 2015/2016, ya que ésta da comienzo el primer día de dicho mes.
A pesar de sólo llevar entrenando 7 semanas y media, ya tenía ganas de ponerme la ropa de competición e intentar hacerlo lo mejor que sé.
Será una cita con grandes atletas y en la que disfrutaremos antes, durante y después de competir.

¡Pronto os cuento más!

domingo, 20 de septiembre de 2015

¡¡Comenzamos!!

Hoy se acaban mis vacaciones deportivas, comenzando mañana los entrenos y con ella la pretemporada. Ha sido poco más de un mes en el que he intentado desconectar un poco –como he podido– pero para volver mañana con más fuerza, ganas y motivación.
No tengo justificación para haber tenido tan abandonado el blog. Quizá ha sido un cúmulo de circunstancias en el que empecé estando liada también con la universidad y, cuando tenía tiempo, simplemente lo dejaba pasar. Siempre le he hecho caso a aquello que leí de que no hay que escribir sin inspiración (jajaja)...

Espero que esta temporada 2015/2016 en la que comienza un nuevo año olímpico, tenga las pilas al 100% en todos los aspectos. Yo, al menos, intentaré que así sea, ¡no lo dudéis!
Además, desde poco antes de acabar la temporada a primeros de agosto, ya iba teniendo claro lo que quiero conseguir este año. Haré lo que esté en mis manos (o mejor dicho, en mis piernas) para ello.

Ya que no lo hice a través de mi blog personal (aunque sí lo hiciera en mi cuenta de Facebook), quisiera agradecerle a mi entrenador todos y cada uno de los entrenos que han hecho que, aunque todo sea a su tiempo, haya mejorado muchísimo en muchos aspectos.
Por otra parte, creo que no hace falta agradecerle nada más a mis padres, ya que ellos saben lo agradecida que les estoy siempre por apoyarme en todo lo que hago, tanto a nivel deportivo como en cualquier faceta de mi vida. GRACIAS de corazón.
Y cómo no, gracias a todos vosotros, los que me seguís y apoyáis en cualquier parte. Gracias por esos ánimos y por desearme lo mejor siempre.

Empieza lo bueno.
¡Nos vemos muuuuy prontito por aquí!

martes, 2 de diciembre de 2014

Cross Internacional de la Constitución y Gran Premio de Marcha

Este pasado domingo tuvo lugar el Cross Internacional de la Constitución, como cada año, que se celebraba en Alcobendas. Ahí estuvimos la selección de la FAMU, donde competimos atletas desde las categorías más inferiores (infantiles) hasta la absoluta, tanto masculina como femenina. En categoría absoluta femenina me tocaba competir sobre una distancia de 7900 metros, codeándome con atletas de alto nivel en cross tanto nacional como internacional. Por problemas físicos que estaba teniendo desde apenas el primer kilómetro, decidí no acabar la prueba para evitar que las molestias fueran a más y desenlazara a alguna lesión grave.
Pero el resto de selección, desde los más peques hasta llegar al nivel absoluto, la selección murciana dejó muy buen sabor de boca, con un balance global muy positivo de cara al cross. No sólo eso, sino que la convivencia durante la estancia este fin de semana en Alcobendas ha sido genial entre todos, y como ya dije, hemos estado con atletas, entrenadores y responsables de 10.

Por otro lado, de cara a este fin de semana, competiré en el XXIX Gran Premio de Marcha de la ciudad de Guadix, en una distancia de 5 km.
Ya iré contando qué tal se ha dado y espero volver con muy buenas noticias.
¡Nos vemos prontito!