Novedades otoñales

¡Buenas tardes! Vuelvo para contaros diferentes cosas: la primera, como ya he anunciado previamente por la red social de Facebook, el día 27 de este mismo mes participaré en la VII Carrera Popular Ruta de Las Norias, en Abarán (Murcia), ¡aquí mismo, en mi pueblo!
El año pasado no pude participar en esta misma carrera debido a la lesión que, como ya sabréis, tuve desde ese mismo mes de Octubre hasta prácticamente Julio (mi "querida" hoffitis). Así que, esta vez, como bien hice hace dos años, me tendréis aquí mismo para pasar un buen rato con mi gente más cercana. Os invito a participar, ya que si tienes las ganas de disfrutar, ¿a qué esperáis para pasar un buen rato?
Por otro lado, el próximo sábado 19 de octubre vamos a reunirnos atletas, socios, entrenadores, padres y amigos del Club UCAM Athleo, en la cena que todos los años tiene lugar, donde se premiarán las trayectorias deportivas de diferentes atletas, así como galardonar a diferentes socios y/o entrenadores.
Y ya, para cerrar esta actualización, comunicaros que he sido galardonada por las dos medallas nacionales de este año en Ctos. de España (plata en Cto de España de Marcha en Ruta, celebrado el pasado mes de marzo en Murcia y oro en Cto de España Júnior, en el mes de julio, en Castellón) y mencionada Mejor Atleta Sub-23 Femenina. Esta II Gala del Atletismo Murciano se celebrará en Yecla, el 8 de Noviembre, y estarán atletas de la talla de Miguel Ángel López (mencionado Mejor Atleta Absoluto Sénior del año) o Benjamín Sánchez Bermejo (premiado por su medalla de oro en el Campeonato de España Sénior). Si queréis echarle un vistazo al resto de atletas que estarán presentes en esta magnífica gala, sólo tienes que pulsar aquí. Mientras tanto, os dejo el vídeo promocional. ¡Qué ganas!


¡Volveré pronto para contaros mucho más!

Nueva temporada, nuevas ilusiones.

Mañana, 9 de septiembre, comenzaré la pretemporada, acabando en Noviembre mi categoría júnior para entrar en un escalón superior: categoría Promesa, cuya duración es de 3 años.
Éste será un punto de inflexión en muchos aspectos; principalmente, porque será un gran paso desde los 10 km que estaba realizando hasta ahora en competición a los 20 km que pasaré a realizar a partir de este año y, además de ello, nueva categoría implica mayor esfuerzo y sacrificio; y nueva temporada, nuevas ilusiones, objetivos y metas. Aunque ya se venía conociendo desde el 19 de agosto del pasado mes, hoy, por mi parte, hago oficial que desde el 9 de septiembre y para estrenar la nueva categoría en la que comienzo, mi nuevo entrenador pasa a ser Jose Antonio Carrillo. Quiero agradecerle a David Hurtado, mi entrenador hasta fechas pasadas, el apoyo recibido por su parte, así como la confianza que ha tenido en mí siempre y todo el trabajo que ha realizado conmigo desde hace aproximadamente 4 años.
Por otra parte, tengo muchísimas ganas de comenzar a entrenar y estoy muy ilusionada con el comienzo de esta nueva etapa en la que llego con más ansias, ganas y ambición que nunca. Si las circunstancias externas me lo permiten, voy a intentar que todos los anteriores años solo hayan sido un pequeño "entrante". Este año intentaré olvidar completamente los malos tragos del año pasado, con respecto a las lesiones, y que, si surge cualquier imprevisto -que esperemos que no-, minimizarlo al máximo, ya que creo que cualquier deportista que lo haya pasado mal por una lesión, siempre saca algo positivo: se endurece ante las adversidades. Siendo positiva, he aprendido todos estos meses que cualquier 'caída' sirve para ir formándote una armadura que poco a poco te va haciendo más fuerte hasta llegar a un punto en que aquélla nos haga 'irrompibles'.

Final de la temporada 2012/2013

El pasado jueves puse fin a la temporada 2012/2013 compitiendo en el Cto Europeo Júnior, donde participamos 21 atletas pertenecientes a diferentes países europeos y donde conseguí alzarme con la 9ª posición, igualando mi tiempo personal que conseguí el año pasado en Avilés (48'32''), lo que significa mejor marca de la temporada. Qué decir de este resultado: que estoy muy feliz con este final de temporada, ya que, aunque haya sido tarde, han llegado los resultados que tanto me han costado conseguir este año debido a las desafortunadas lesiones que se han ido sucediendo a lo largo de la temporada. Aún así -sonándome estas palabras de haberlas repetido bastante este año-, no estoy del todo satisfecha ya que los atletas siempre tendemos a querer más y de no haber sido por las circunstancias externas a mí, sé que podría haber rendido mucho más; pero ésto es lo que hay y lo máximo que he podido hacer estos meses. A pesar de todo, creo que he puesto un buen punto y final a la temporada, una pequeña superación que supone una gran motivación para comenzar en septiembre con las pilas recargadas. Así, en noviembre, comenzaré en la categoría promesa, lo que supone un gran paso y punto de inflexión para mí, ya que pasaremos de realizar 10 km en competición a 20 km.

Me gustaría hacer un resumen de lo que ha sido esta temporada, así comenzaré diciendo que en Octubre, como ya sabréis, el médico deportivo me diagnosticó hoffitis en la rodilla izquierda, que luego también lo hizo en la derecha. Ello hizo que estuviera 5 meses sin competiciones ni entrenos de marcha, sólo elíptica, gimnasio y poco más, sin poder ni correr. Tras esos meses de baja deportiva, el médico me dio permiso para comenzar a marchar con suavidad. Poco después ya comencé a entrenar subiendo el ritmo de entrenamiento y las exigencias, pero que no fueron suficientes para llegar con buen nivel al Campeonato de España celebrado en marzo. Al no clasificarme directamente para la Copa de Europa de Marcha, me vi obligada a viajar a Portugal para participar en la Challenge Mundial de Marcha e intentar conseguir realizar un buen tiempo que hiciera posible estar el mes siguiente en Dudince. Días después de acabar el Campeonato de España me vine abajo porque mi paciencia se agotó en apenas horas, lo que hizo que no confiara en que pudiera estar en la Copa. Sin embargo, me di cuenta que quien no lucha, no gana y me apliqué la frase aquélla de "nunca lo sabrás si no lo intentas". Objetivo conseguido. Logré hacer menos del tiempo necesario para estar en mayo compitiendo con los mejores marchadores de Europa en la Copa de Europa de marcha. Sin embargo, apenas dos semanas antes de ésta, entre el estrenar nuevas zapatillas más una fisura de estrés que tuve en un dedo del pie hizo que sufriera una entesitis en la inserción del tibial anterior. Al principio creía que no sería nada, por lo que no le di más importancia de la que pudiera tener, creyendo que sería por el roce de las nuevas zapatillas, pero más tarde el dolor se hizo cada vez más serio. Es por ello que estuve unos días sin poder entrenar con normalidad, llegando a la competición tan esperada no del todo bien físicamente. Así que no logré ni un buen puesto ni un buen tiempo, cosa que no me dejó nada contenta e hizo que me sintiera resignada conmigo misma. Tras la Copa, ya sólo quedaba preparar el Campeonato de España Júnior y el Cto de Europa de esta misma categoría. Desde ahí lo tuve claro: iba a por todas. El dolor de la entesitis remitió, lo que hizo que pudiera entrenar bastante bien y que mi fuerza psicológica cada vez fuera en aumento. Así, llegué al campeonato de España con mucha fuerza y ganas, aunque al final no consiguiera el tiempo deseado. Finalmente, la confirmación oficial de que estaría en Rieti en julio, fue la motivación extra que necesitaba. Cuando por fin pisé tierras italianas, fue para mí un sueño cumplido, ya que siempre había querido viajar a Italia y qué mejor que sea gracias al deporte. La guinda final fue la fuerza y rabia que saqué en la prueba. Había ido allí a competir con toda la fuerza que no había tenido a lo largo de la temporada. Y así fue. Me encuentro muy feliz con el resultado y muy agradecida a toda la gente que me ha apoyado siempre y nunca ha dejado de creer en mí. Gracias, en primer lugar, a mi familia -a mis padres, sobre todo-, a mi entrenador David Hurtado por su apoyo, a la gente de mi pueblo por ese ánimo continuo, al presidente de mi club Jose A. Carrillo, a mi ex compañero de entreno, atleta ejemplar y ahora presidente de la FAMU, Juan Manuel Molina, así como a los diferentes atletas de mi club que han estado apoyándome en mis peores momentos.
A pesar de haber dicho que sería un resumen y de la biblia que estoy escribiendo, no puedo acabar esta entrada sin expresar las ganas que tengo de comenzar de cero la temporada que viene. Intentaré que cada carrera sea decisiva, dándolo todo en cada una de ellas. Este puede ser el principio de un cambio grande.
¡Nos vemos en septiembre!

Cto Europa en Rieti.

He visto por ahí un link donde se supone que van a retransmitir las diferentes pruebas que se van a llevar a cabo en este campeonato de Europa, para verlo pulsad aquí.
Espero que esta vez haya suerte y podáis verlas.
La prueba de marcha femenina será mañana jueves, día 18, a las 9:30, donde competiremos mi compañera Laura García-Caro y yo y la marcha masculina a las 10:10 el día 20, donde estarán Marc Tur y Alvaro Martín.
Un abrazo desde Rieti.

Campeonato de España Júnior

Ya en casa, habiendo realizado el primer entreno de cara al próximo europeo en Rieti, puedo decir que ha sido un gran fin de semana. Me encuentro muy contenta con la medalla de oro conseguida en este Campeonato de España Júnior. Han sido unos días bastantes calurosos, al igual que nuestra prueba, aunque con ello ya contábamos las diferentes atletas que competíamos. Pisé línea de meta con un tiempo de 50'20'', muy lejos no sólo de la marca que hice en abril en Rio Maior, sino de los tiempos que he estado realizando entrenando y de los entrenamientos que he estado llevando desde que vine de la Copa de Europa, a mediados de mayo. En comparación con el mes preparatorio para la Copa, considero que este último mes he estado entrenando bastante bien, apenas con unas pequeñas molestias en el pie que ya arrastraba pero que no me han impedido entrenar con normalidad. Podéis echarle un vistazo a los resultados pulsando aquí. La verdad es que me encuentro bastante satisfecha con el resultado aunque sé que puedo dar más y aún me queda mucho por exprimir. Me gustaría felicitar a mis dos compañeras, Miriam Gil -yeclana y mi compañera de entrenos- y a la madrileña Laura Sanchidrián, que consiguieron las medallas de plata y de bronce, respectivamente. ¡Enhorabuena chicas!
Esta semana he comenzado los entrenamientos para el próximo Campeonato de Europa Júnior, que se celebrará en Italia los días del 18 al 21 de Julio, siendo nuestra prueba la que abre el Campeonato, por así decirlo, ya que los 10 km marcha en pista será la primera prueba del primer día de las competiciones, exactamente el día 18 de julio, a las 9:30h. Pinchando aquí disponéis de los horarios del europeo.
Espero acabar la temporada demostrando la calidad de los entrenamientos que estoy llevando a cabo.
Agradezco desde aquí a todas las personas que me han apoyado siempre y también para este Campeonato. Ha sido un campeonato genial, acompañada de buenos compañeros y amigos que han hecho que este fin de semana solo sean risas, buenos momentos y anécdotas.
Para disfrutar de un vídeo-resumen realizado por la RFEA sobre el Campeonato de España en Castellón, sólo tienes que seguir este enlace: http://net-online.tv/campeonatojunior/3000m

Campeonato de España Júnior de Atletismo

El próximo fin de semana se celebrará en Castellón el LX Cto de España Júnior de Atletismo donde espero estar compitiendo el sábado 6, día en el que tendrá lugar, entre otras pruebas, los 10 km marcha femeninos a las 09:30 h. Estáis invitados a asistir (¡eso siempre!).
Pronto escribiré contando más detalles.

I Campus de Atletismo

Hoy me he encontrado con una bonita iniciativa de la FAMU en su página web: el I Campus de Atletismo. Os recomiendo echarle un vistazo porque a los más pequeños -y no tan pequeños- os puede gustar.
Será desde el 17 al 23 de julio de este año en La Puebla de Don Fabrique (Granada).

CEIPS Fahuarán

El pasado miércoles estuve en el colegio CEIPS Fahuarán, aquí en mi pueblo, donde explicamos un poco a los niños -mi entrenador David Hurtado y yo- en qué consistía la marcha. Les dimos una clase práctica y teórica donde se veía a los niños muy entusiasmados e interesados por este maravilloso deporte. Luego les fui contando mi corta trayectoria en este mundillo, desde que empecé aquí y por qué. ¡Qué les pude decir que no haya dicho ya y qué puedo decir del deporte sino solo cosas buenas! Creo que quienes estamos aquí, dándolo todo en cada entrenamiento e intentándolo en cada carrera, sabemos perfectamente por qué. A veces no necesitas un motivo claro. El principal motivo, creo, por el que compartimos la ilusión y afición por el atletismo es porque nos gusta. Nos hace sentir bien. Y, ¿qué hay mejor en el mundo que hacer algo que te hace sentir bien, que te gusta y con lo que disfrutas? No sé si a los niños les llegaría mi mensaje, pero es lo que pretendía: hacerles ver que el deporte nos transforma, nos hace aún más humanos, ya que con él estamos madurando. Con el deporte vamos aprendiendo valores por el camino; aprendemos no sólo a ser mejores personas, sino a formarnos como deportistas.
Iba a escribir más acerca de los motivos por los que, a pesar del sufrimiento y sacrificio y tras cada derrota, seguimos luchando... pero creo que este vídeo da una vuelta a todo lo que podría narrar aquí, además de transmitir una buena dosis de motivación y "positivismo". Se llama "El camino del éxito". Espero que os guste.

Copa de Europa en Dudince.

Ya, desde el salón de mi casa, creo que puedo describir más o menos lo que ha sido esta nueva experiencia internacional. En general diría que, como todos, este campeonato ha sido una experiencia para no olvidar porque mis compañeros de selección, tanto júnior como absolutos, han hecho que disfrutemos todos y cada uno de nosotros con cada momento. Por otra parte, yendo a lo más importante, mi prueba no fue nada bien. Diría que los seis primeros kilómetros fui bien hasta que ya fui bajando el ritmo pisando línea de meta con 50'50'', en lo que es ya mi 6ª internacionalidad. Sinceramente, esperaba más. Conforme pasaba los kilómetros creía que conseguiría hacer frente al calor y acabar bien la prueba, haciendo un tiempo más o menos aceptable. Por desgracia, no fue así. Fui encontrándome menos y menos cómoda hasta llegar a un punto en que sólo deseaba terminar la carrera. Mi 18º puesto no me deja con muy buen sabor de boca y me hace sentir como si no hubiera preparado esta competición. No trato de justificarme porque pienso que aunque las condiciones meteorológicas no nos acompañaron a ninguna de las pruebas (diría que hubo unos 30ºC de media en todo el día), como se suele decir, "el calor es para todas", así que dentro de las circunstancias y contando el calor, esperaba aunque fuera una mejor actuación. Sí que es verdad que ésta no está siendo mi temporada, no estoy en plenas condiciones y cuando parece que voy a comenzar a darme caña a mí misma, me aparece algo nuevo. Así, cuando vine de Portugal y debía comenzar ya a preparar la Copa de Europa pasé por una gastroenteritis en la que cuando creía que ya estaba recuperada e iba a hacer un entreno de series, recaí a los dos o tres días. Por tanto, mi preparación hacia la Copa tuvo que ser retrasada una semana casi, en la que cuando ya alcanzaba el final de esa semana tuve molestias en uno de los dedos del pie y me dijo la doctora -previa radiografía- que sufría una pequeña "fisura de estrés" en la articulación interfalángica. Estas fisuras suelen ser muy comunes en los deportistas debido al "machaque" diario que les damos a los pies, por tanto, no era realmente preocupante y sobre todo, no me impedía entrenar, que era lo más importante. Pero esa molestia acarreó otra un par de semanas después: entesitis en la inserción del tendón del tibial anterior, a la que no le di mucha importancia debido a que ya había tenido molestias parecidas pero no pasaban de ser solo éso, molestias. Ésta era diferente, ya pasó de ser molestia a ser dolor y me impidió realizar, al principio, dos o tres entrenamientos como debían de haberse realizado. A raíz de ahí no he podido entrenar bien como tendría que haber entrenado porque el dolor era muy intenso y me dolía en cada pisada. A pesar de todo ello, tenía claro que tuviera la molestia que tuviera iba a luchar por hacerlo lo mejor posible en la carrera, porque había luchado también por llegar a estar ahí. Tenía y tengo claro que no me va a parar completamente ningún dolor porque cuando te cuesta tanto conseguir algo, parece que lo valoras aún más de lo que lo haces y llega un punto en que es luchar sí o sí. Y si no puedes conseguir un buen resultado, al menos has hecho el máximo del esfuerzo porque fuera bien. Creo que ésto es más o menos lo que me ha pasado, como ya he dicho, no me encontraba al 100% para esta prueba por las condiciones que inesperadamente me han ido surgiendo en este último mes, que, parece corto un mes, sí, pero no sabéis lo largo que se hace cuando las sensaciones que vas teniendo no son buenas.

Desde aquí agradezco el continuo apoyo que me vais brindando día a día y en cada previa de la competición. Son gestos y pequeños detalles que son más grandes de lo que podáis imaginar y hacen muchísimo, y más cuando no estás pasando por el mejor momento, deportivamente hablando.
Desde otro punto de vista y mirando siempre lo positivo, España ha demostrado que en la marcha somos unos luchadores y unos duros rivales para nuestros países vecinos, ya que, por ejemplo, Miguel Ángel López, compañero de mi club UCAM Athleo, se colgó nada más y nada menos que la medalla de plata en los 20 km masculinos. Por otra parte, en los 20 km femeninos, el equipo absoluto fue medalla de bronce y el equipo júnior masculino, en los 10 km, también medalla de bronce. Además, se consiguieron diversas mínimas para el mundial de Moscú. Nosotras, las júnior femeninas, cuartas por equipos. ¡Enhorabuena a esos españoles!
En cuanto a próximas competiciones, mi objetivo más importante será estar en el Campeonato Europeo Júnior -en Rietti, Italia- y, por supuesto, acabar la temporada, por fin, con buen sabor de boca. Es lo que más deseo en este momento.

Equipo júnior masculino y femenino.

Jose I. Díaz, Laura García-Caro, Amanda Cano, María Pérez.

Equipo júnior femenino.

Entrevista en "Mis Atletas"

¡Buenas noches a todos!
Me gustaría compartir con vosotros una pequeña entrevista que me han realizado desde el magnífico blog de "Mis Atletas", el cual os invito a visitar muy a menudo ya que contiene información y entrevistas a atletas muy representativos en este mundillo del deporte. Puedes leerla pulsando aquí.