Doble reconocimiento en la III Gala del Atletismo Murciano

¡Buenas noches!
Después de tantísimo tiempo sin escribir vuelvo con noticias frescas y agradables, como es que mañana se celebra en Cartagena la Gala del Atletismo Murciano, por tercer año consecutivo, en la cual estoy doblemente premiada (como Mejor Atleta Sub-23 y por las medallas de oro y plata conseguidas en Campeonatos de España este año). En esta misma gala somos un total de 25 premiados pertenecientes al Club UCAM Athleo (como Benjamín Sánchez, Miguel A. López, Manuel Bermúdez, Irene Vázquez, entre otros muchos).
Por otra parte, esta misma semana -domingo día 16 de noviembre-, comienza la I Jornada de la Liga Regional de Cross, en las Torres de Cotillas y continúo con más cross a final de mes, el día 30, que estaré en Alcobendas, en el XXXIII Cross Internacional de la Constitución.
Espero hacer un breve resumen de cómo ha ido cada acontecimiento, ¡así que estad atentos!

Síndrome postvacacional

¡Buenas tardes a todos!

El próximo lunes 15 de septiembre vuelvo a la rutina (deportivamente hablando), ya que comenzaré la pretemporada que da comienzo a esta nueva temporada 2014/2015 llena de ilusiones, objetivos, retos y muchas, muchas ganas. Este año mi objetivo personal será mejorar la temporada pasada, en cuanto a superación y, sobre todo, resultados. 

Esta vez se me va a hacer un poco más duro volver a la rutina en comparación con el año pasado, ya que acabé los exámenes finales a mitad de julio, los entrenos a finales de ese mismo mes y, cuando me llegué a dar cuenta, tenía que volver a ponerme a estudiar en agosto para los exámenes de septiembre. Por tanto, he disfrutado mucho menos el verano, pero eso, como muchas otras cosas, me ha hecho aprovechar cada pequeño momento de ocio y tiempo libre, así como cada ratito en buena compañía. ¡Ya que sea eso todo lo malo! Aunque en realidad, lo que quería comentar sobre este tema es que he aprendido, una vez más, que todo esfuerzo tiene su recompensa y me siento muy feliz (al igual que dije en mi última entrada de blog sobre cómo acababa este año deportivo).

Bueno, lo que iba diciendo... ¡en cuanto esté dos días con mis compañeros de entreno y sean todo risas, se me pasará el síndrome postvacacional!

Pronto volveré con más noticias e ilusión, si cabe.

¡Hasta pronto!

Feliz

Bueno, ya estoy de nuevo en tierras murcianas (siendo más concretos, en mi casa) tras haber competido esta mañana en Alcobendas (Madrid), en el Cto. de España Absoluto de Atletismo. He conseguido una sexta posición con un tiempo (46'52''62c) muy, muy cercano a mi marca personal (tres segundo más que ésta).
Estoy buscando las palabras exactas para describir esta competición, pero me he dado cuenta que solo puedo decir que me encuentro MUY FELIZ, porque, a pesar de no haber mejorado mi tiempo en los 10 km marcha en pista -lo cual era el último objetivo que teníamos en mente-, miro desde un punto de vista global a la temporada que he realizado y eso me hace borrar cualquier tipo de sensación negativa o punto de vista pesimista. Estoy igual de feliz que si hubiera hecho marca personal, por el hecho de ir demostrándome poco a poco que los objetivos -con esfuerzo, constancia y sobre todo, paciencia- se cumplen. Y los objetivos te acercan más y más a tus sueños, haciéndote capaz de cumplirlos. Sólo tienes que creer y confiar en ti. Así ha sido esta temporada, más que nunca.
He logrado así, mejorar mis tiempos personales en 5, 10 y 20 km marcha, realizar 12 récord regionales en total, conseguir 3 medallas en Campeonatos de España y la primera medalla de bronce a nivel internacional en el I Campeonato del Mediterráneo sub23.

Foto del Cto. Europa de Atletismo del pasado año. Rieti (Italia).

Como iba comentando apenas un par de meses atrás, me encuentro muy, muy feliz de la temporada realizada (desde el primer día de septiembre en que empecé a entrenar hasta el día de hoy). Culpa de todo esto la tiene mi entrenador Jose A. Carrillo, que aunque no le gusten este tipo de reconocimientos públicos, no se hace a la idea de lo agradecidos que le estamos sus atletas por la confianza que deposita día tras día en nosotros y el apoyo moral. Está realizando un trabajo increíble (sólo hay que ver a atletas como Miguel Ángel López, Benjamín Sánchez, Manuel Bermúdez, las hermanas Irene y Alicia Vázquez, etc. con grandes actuaciones esta temporada) que no sería posible sin esa figura imprescindible como es el entrenador para un atleta.
Finalmente, hoy comienzan mis mini-vacaciones de verano, en las que intentaré desconectar al máximo del atletismo (¡exceptuando cuando no pueda aguantar el mono de no entrenar y salga a correr!) y disfrutar de lo que queda de verano, ¡que enseguida ya está la pretemporada acechando!

Que paséis un verano genial y...
¡¡¡NOS VEMOS EN SEPTIEMBRE!!!

Campeonato de España Absoluto en Alcobendas

Mañana, viernes 25, marcharé camino Alcobendas para competir al día siguiente, a las 9h de la mañana en los 10 km marcha del Campeonato de España Absoluto, donde me volveré a codear con las mejores marchadoras españolas del momento, del calibre de Julia Takacs, Raquel González o María José Poves. Espero conseguir el último objetivo de la temporada: realizar una buena actuación. ¡Espero despedir la temporada como se merece! Ya os cuento a la vuelta qué tal. Ojalá vuelva con muy buenas noticias.

Campeonato de España por Federaciones Autonómicas

Bueno, bueno. ¡Apenas vengo de Durango y ya me vuelvo a ir!
En Durango acabé muy contenta con mi actuación en el Campeonato de España de mi categoría (promesa), donde conseguí la medalla de oro con un tiempo de 47'28'', mi segunda mejor marca de la temporada. Pero, por otro lado, mañana partimos la selección murciana hacia Alcorcón, donde se va a disputar el Campeonato de España por Federaciones Autonómicas. Esta vez serán 5 km, en los cuales me codearé con las mejores marchadoras del momento, como son Julia Takacs o Raquel González. Espero conseguir un buen resultado y muy buenas sensaciones para acabar lo que queda de temporada con buen sabor de boca.


¡Buenas noches!

Medalla de Bronce en el Campeonato Mediterráneo Sub-23

Ayer llegué de Aubagne, Marsella, alrededor de las doce de la noche. Fue un viaje increíble, con gente también increíble y del que me quedo con muy buenos recuerdos.
Salimos el viernes a las 13:30 desde Barcelona rumbo a Aubagne en autobús, donde llegamos casi a las 21:30 de la noche. Al día siguiente competíamos las chicas y chicos de marcha en los 10 km, concretamente a las 16:00h nosotras y a las 16:05h los chicos. Fue una prueba para mí durilla, ya que el tiempo no acompañó porque nos marcaban alrededor de 32ºC a las 10h de la mañana y qué decir a la hora en la que fue la competición. Sabíamos que tendríamos que tirar mucho del avituallamiento y así fue.
Yo sabía muy bien qué quería hacer y tenía claro que no iba a ser el día de hacer marca personal ni un buen registro, por lo que me centré en intentar luchar por un buen puesto. La italiana Federica Cuariazzi se marchó del grupo prácticamente al mismo dar el pistoletazo de salida y enseguida busqué mi hueco en la cabeza del grupo con el objetivo puesto en intentar conseguir medalla. Comenzamos una lucha la francesa Emilie Tissot y yo alrededor del kilómetro 4 para ver quien se colocaría delante en el cajón de podium, pero finalmente se me fue y no logré recortar el tramo que me aventajó. Finalmente ya solo me quedaba conformarme con la medalla de bronce y defenderla hasta que acabara la prueba. Y así fue como pisé la línea de meta con un tiempo de 48'19''41 y con la medalla de bronce en este primer Campeonato del Mediterráneo Sub-23.
Me encuentro muy feliz con esta primera medalla internacional conseguida, pero sobre todo, con la confianza, motivación y ganas que ésta me aporta. Ahora sólo me queda centrarme en los próximos campeonatos nacionales, que serán el primer, segundo y cuarto fin de semana en Durango (Campeonato de España Promesa), Alcorcón (Campeonato de España de Federaciones Autonómicas) y Alcobendas (Campeonato de España Absoluto), respectivamente. Seguiré entrenando con vistas a estas pruebas para intentar acabar la temporada lo mejor posible y con ganas de empezar la siguiente.

No puedo despedirme sin antes agradecerle a mi entrenador Jose A. Carrillo sus palabras de apoyo en todo momento, su confianza y paciencia, no sólo conmigo, sino con todos mis compañeros de club y entrenos; a mis padres, como siempre digo, por estar ahí continuamente y los cuáles, esta vez, no pudieron acompañarme en esta competición. Además, a toda esa gente que me apoya y a aquéllos que fueron a recibirme ayer por la noche a mi llegada de tierras francesas. ¡¡¡GRACIAS!!!

Fotos - Resultados - Cieza.es - AbaranDiaaDia 1 - FAMU - Radio Abaran 1 - AbaranDiaaDia 2 - Radio Abaran 2 - FAMU 2

Rumbo a Aubagne

Mañana parto hacia Barcelona, donde haré noche y al día siguiente me reuniré con la selección española de Atletismo, con quien iré a los I Juegos del Mediterráneo sub-23, a celebrar en Aubagne (Francia).
Llego con muchísimas ganas y más motivada que nunca. Espero realizar una buena competición y sobre todo, disfrutar.
Mi prueba de 10 km será el día 14 (sábado) a las 16:55 de la tarde y, a las 18:00 podréis ver en 7RM una entrevista que nos han realizado hoy en la pista de atletismo Juan Manuel Molina, en Cieza, a mis compañeros Manuel Bermúdez, Irene Vázquez, María José Jiménez y a mí.

Estoy un poco liada y no he podido actualizar antes el blog. No prometo que al volver pueda actualizarlo de nuevo, ya que este viaje me pilla justo en medio de los exámenes.

¡Hasta pronto!

¡Medalla de bronce en el Campeonato de España Universitario!

Este fin de semana (9 y 10 de mayo) se ha celebrado en la pista de atletismo de Cartagena el Campeonato de España Universitario, en el que estuve representando a la Universidad de Murcia el viernes, a las 9:30h, en los 5 km marcha. Conseguí rebajar mi marca a 23'08'' consiguiendo la medalla de bronce tras Raquel González -que consiguió la medalla de oro y se llevó el récord de los campeonatos con 21'10''- y Ainhoa Pinedo -medalla de plata con 22'03''-. Muy contenta de esta medalla de bronce y, sobre todo, de haber conseguido de nuevo hacer marca personal (aunque esta vez en 5 km), ¡lo que significa nuevo récord regional!

Con Jose A. Carillo, mi entrenador.

Estoy muy agradecida a mi entrenador Jose Antonio Carrillo por el trabajo que está realizando conmigo, así como su apoyo en todo momento y también a mis padres por animarme en cada competición. ¡¡Gracias!!

De izquierda a derecha: A. Pinedo, R. González, A. Cano

Mi próximo objetivo será estar al 200% en La Coruña, en los 20 km, para intentar clasificarme para el Campeonato del Mediterráneo sub-23, en Marsella (Francia).

Izq. a dcha: R. González, J. A. Carillo, A. Pinedo, A. Cano

Campeonato Regional de 10 km en pista

Después de mucho sin estar por aquí, vuelvo con muchas ganas de contar mis sensaciones y mis próximos objetivos. En primer lugar, hace un par de semanas estuve concentrada durante una semana en Torrevieja con la selección nacional de marcha, los cuales, la mayoría de ellos, se encontraban preparando la Copa del Mundo de marcha que será el 3 y 4 de mayo en Taicang (China). Fue una muy buena semana aprendiendo de todos y cada uno de los mejores marchadores de España, con muy buena compañía, llena de risas y, sobre todo, ¡de entrenamientos! Además, todos nos sentimos muy arropados y bien tratados por el Ayuntamiento de Torrevieja, el cual nos recibió con los brazos abiertos uno de los días que nos encontrábamos allí.
Por otra parte, ayer, viernes por la noche, algunos de nuestro club UCAM Athleo competíamos en el Campeonato Regional de 10 km en pista, obteniendo, en general, muy buenos resultados. En total, obtuvimos 6 títulos de campeones regionales, 3 subcampeonatos, 1 tercer puesto y, por si fuera poco, 3 récord regionales. ¡Un buen regalo para el 33º aniversario de nuestro club! En cuanto a mi prueba, ya tenía muchas ganas de competir después de tanto tiempo sin hacerlo (o bueno, a mí me ha parecido mucho tiempo...), y más en 10 km, que, como dije ayer, después de hacer 20 km en competición, los 10 km parecen sólo un aperitivo a su lado. Lo malo es que, a mediados de estar en la concentración de Torrevieja, empecé a sufrir una molestia física, a la cual no le di importancia en su momento. Progresivamente el dolor me fue aumentando y, a pesar de haber entrenado con total normalidad hasta el lunes de esta semana, el resto de la semana no he realizado los entrenamientos al 100% debido a ello. Finalmente, la molestia se quedó en nada para competir en el Campeonato Regional de ayer, celebrado en Cartagena. Debido a estas pequeñas molestias físicas que nos suelen aparecer, de vez en cuando, a los atletas (más que nada porque es parte de nuestra vida deportiva), se valoran mucho más los días en los que te encuentras bien, sin que te duela nada y en los que te sientes al 100% de tus condiciones. Creo que eso me ocurrió ayer, ya que tras haber estado dos días con dolores en el entrenamiento, el llegar al día de ayer casi en perfectas condiciones, es lo que me hizo estar al máximo en la competición y muy concentrada en lo que quería hacer. Y así es como he conseguido rebajar mi marca en pista algo más de 1 minuto, de 48'32''61, realizado en Avilés en 2012, a 46'49''61, siendo doble Campeona Regional, categoría absoluta y promesa y siendo doble récord regional, absoluto y promesa. La verdad es que no puedo estar más contenta ahora mismo.
En estos momentos, ya estoy centrada en los próximos objetivos importantes, que es estar el 31 de mayo en A Coruña compitiendo en otros 20 km ruta, para intentar clasificarme para el Campeonato del Mediterráneo Sub-23, en Marsella (Francia).
Espero que vuelva a la próxima con más buenas noticias, ¿no creéis?
¡Un abrazo!

Resumen Criterium Nacional en Granada

¡¡Buenas noches, después de tanto tiempo!!
Aunque ya lo comenté el mismo día en Facebook, creo que ya es hora de que cuente un poco cómo fue mi segunda experiencia en los veinte kilómetros marcha.
Iba con bastantes ganas de competir en el pasado Criterium Nacional -de 10 km para marchadores en categoría juvenil y júnior y de 20 km para categoría promesa y absoluta- que se celebraba en Granada, simultáneamente al Campeonato de España en categoría masculina (también en los 20 kilómetros). Pero, desafortunadamente, el día antes de marchar hacia tierras granadinas, haciendo el entreno pre-competición, tuve la mala suerte de torcerme el tobillo. Ya había sufrido un percance así en el mes de enero entrenando, concretamente el Día de Reyes (sí, lo sé, un bonito regalo), pero desde entonces, aunque había entrenado con total normalidad sin ninguna molestia, seguía teniendo dolor en el ligamento peroneoastragalino anterior y sabía casi con total certeza que en cuanto pisara de nuevo mal me volvería a causar otra torcedura. Afortunadamente, con un vendaje funcional, mucho hielo y antiinflamatorios pude bajar la inflamación y tener el pie más o menos decente para poder marchar bien en competición.

En la prueba salí mentalizada de llevar un ritmo concreto que me estableció mi entrenador y así lo hice durante los primeros 12 km aproximadamente. Pero, a partir de entonces, mi cabeza estaba en otro sitio mientras mis piernas intentaban seguir avanzando al mismo ritmo. Psicológicamente me encontraba bloqueada y veía, a cada vuelta que pasaba, como el ritmo iba siendo menor y los segundos iban a más. Se me hicieron esos últimos 8 km más largos que todos los que ya llevaba.
Acabé en un 7º puesto con un tiempo de 1h 44', dos minutos por encima del tiempo que logré en el Campeonato de España que tuvo lugar el mes anterior en Murcia.

Evidentemente, no acabé con buenas sensaciones, además de acabar muy desmotivada porque me sentí muy impotente de haber entrenado tan bien y no haber obtenido el resultado esperado. Por eso, agradezco mucho el apoyo diario de mi familia (sobre todo, de mis padres) y de mi entrenador, que me levantan los ánimos cuando están tan decaídos.
De momento estamos fijando la vista en la prueba XXVIII Gran Premio Cantones de Marcha, a celebrar el 31 de mayo en La Coruña, donde me juego el ir o no al Campeonato Mediterrao Sub-23 en Marsella (Francia) los días 14 y 15 de junio.
¡Ojalá que el trabajo diario que estoy llevando se vea ese día brillar de algún modo!

¡Un abrazo y hasta pronto!