Campeonato Regional de 10 km en pista

Después de mucho sin estar por aquí, vuelvo con muchas ganas de contar mis sensaciones y mis próximos objetivos. En primer lugar, hace un par de semanas estuve concentrada durante una semana en Torrevieja con la selección nacional de marcha, los cuales, la mayoría de ellos, se encontraban preparando la Copa del Mundo de marcha que será el 3 y 4 de mayo en Taicang (China). Fue una muy buena semana aprendiendo de todos y cada uno de los mejores marchadores de España, con muy buena compañía, llena de risas y, sobre todo, ¡de entrenamientos! Además, todos nos sentimos muy arropados y bien tratados por el Ayuntamiento de Torrevieja, el cual nos recibió con los brazos abiertos uno de los días que nos encontrábamos allí.
Por otra parte, ayer, viernes por la noche, algunos de nuestro club UCAM Athleo competíamos en el Campeonato Regional de 10 km en pista, obteniendo, en general, muy buenos resultados. En total, obtuvimos 6 títulos de campeones regionales, 3 subcampeonatos, 1 tercer puesto y, por si fuera poco, 3 récord regionales. ¡Un buen regalo para el 33º aniversario de nuestro club! En cuanto a mi prueba, ya tenía muchas ganas de competir después de tanto tiempo sin hacerlo (o bueno, a mí me ha parecido mucho tiempo...), y más en 10 km, que, como dije ayer, después de hacer 20 km en competición, los 10 km parecen sólo un aperitivo a su lado. Lo malo es que, a mediados de estar en la concentración de Torrevieja, empecé a sufrir una molestia física, a la cual no le di importancia en su momento. Progresivamente el dolor me fue aumentando y, a pesar de haber entrenado con total normalidad hasta el lunes de esta semana, el resto de la semana no he realizado los entrenamientos al 100% debido a ello. Finalmente, la molestia se quedó en nada para competir en el Campeonato Regional de ayer, celebrado en Cartagena. Debido a estas pequeñas molestias físicas que nos suelen aparecer, de vez en cuando, a los atletas (más que nada porque es parte de nuestra vida deportiva), se valoran mucho más los días en los que te encuentras bien, sin que te duela nada y en los que te sientes al 100% de tus condiciones. Creo que eso me ocurrió ayer, ya que tras haber estado dos días con dolores en el entrenamiento, el llegar al día de ayer casi en perfectas condiciones, es lo que me hizo estar al máximo en la competición y muy concentrada en lo que quería hacer. Y así es como he conseguido rebajar mi marca en pista algo más de 1 minuto, de 48'32''61, realizado en Avilés en 2012, a 46'49''61, siendo doble Campeona Regional, categoría absoluta y promesa y siendo doble récord regional, absoluto y promesa. La verdad es que no puedo estar más contenta ahora mismo.
En estos momentos, ya estoy centrada en los próximos objetivos importantes, que es estar el 31 de mayo en A Coruña compitiendo en otros 20 km ruta, para intentar clasificarme para el Campeonato del Mediterráneo Sub-23, en Marsella (Francia).
Espero que vuelva a la próxima con más buenas noticias, ¿no creéis?
¡Un abrazo!

Resumen Criterium Nacional en Granada

¡¡Buenas noches, después de tanto tiempo!!
Aunque ya lo comenté el mismo día en Facebook, creo que ya es hora de que cuente un poco cómo fue mi segunda experiencia en los veinte kilómetros marcha.
Iba con bastantes ganas de competir en el pasado Criterium Nacional -de 10 km para marchadores en categoría juvenil y júnior y de 20 km para categoría promesa y absoluta- que se celebraba en Granada, simultáneamente al Campeonato de España en categoría masculina (también en los 20 kilómetros). Pero, desafortunadamente, el día antes de marchar hacia tierras granadinas, haciendo el entreno pre-competición, tuve la mala suerte de torcerme el tobillo. Ya había sufrido un percance así en el mes de enero entrenando, concretamente el Día de Reyes (sí, lo sé, un bonito regalo), pero desde entonces, aunque había entrenado con total normalidad sin ninguna molestia, seguía teniendo dolor en el ligamento peroneoastragalino anterior y sabía casi con total certeza que en cuanto pisara de nuevo mal me volvería a causar otra torcedura. Afortunadamente, con un vendaje funcional, mucho hielo y antiinflamatorios pude bajar la inflamación y tener el pie más o menos decente para poder marchar bien en competición.

En la prueba salí mentalizada de llevar un ritmo concreto que me estableció mi entrenador y así lo hice durante los primeros 12 km aproximadamente. Pero, a partir de entonces, mi cabeza estaba en otro sitio mientras mis piernas intentaban seguir avanzando al mismo ritmo. Psicológicamente me encontraba bloqueada y veía, a cada vuelta que pasaba, como el ritmo iba siendo menor y los segundos iban a más. Se me hicieron esos últimos 8 km más largos que todos los que ya llevaba.
Acabé en un 7º puesto con un tiempo de 1h 44', dos minutos por encima del tiempo que logré en el Campeonato de España que tuvo lugar el mes anterior en Murcia.

Evidentemente, no acabé con buenas sensaciones, además de acabar muy desmotivada porque me sentí muy impotente de haber entrenado tan bien y no haber obtenido el resultado esperado. Por eso, agradezco mucho el apoyo diario de mi familia (sobre todo, de mis padres) y de mi entrenador, que me levantan los ánimos cuando están tan decaídos.
De momento estamos fijando la vista en la prueba XXVIII Gran Premio Cantones de Marcha, a celebrar el 31 de mayo en La Coruña, donde me juego el ir o no al Campeonato Mediterrao Sub-23 en Marsella (Francia) los días 14 y 15 de junio.
¡Ojalá que el trabajo diario que estoy llevando se vea ese día brillar de algún modo!

¡Un abrazo y hasta pronto!

Campeonato de España de Marcha en Ruta

Hoy ha sido mi debut en 20 km marcha. He de confesar que sentía mucha intriga por esta distancia porque, a pesar de haber hecho rodajes de más kilómetros entrenando, no la había hecho en competición, y, queráis o no, en competición nunca va a ser lo mismo que entrenando. He sentido, además de intriga, mucho respeto hacia esta distancia, tanto que he llegado a machacarme psicológicamente semanas antes, donde me ha ayudado mucho mi entrenador Jose Antonio Carrillo, devolviéndome la confianza que, por momentos, quería escaparse.

Si tuviera que definir mis sensaciones hacia la prueba, diría que ha sido una prueba rara, pero por ser desconocida -como ya he dicho- para mí. El no haberla realizado antes me ha hecho sentir una completa novata, como si fuera mi primera competición en mi carrera deportiva. Y, para nada, me ha gustado sentirme una novata, porque la experiencia es lo que va haciendo a un atleta, el conocerse uno mismo y saber qué ritmo llevar, cuándo dar la cara y cuando no, hasta dónde se puede llegar, etc. pero puedo, finalmente, decir que... ¡he sobrevivido! Y cuando decía que no sé cómo a los atletas puede gustarle los 20 km, lo decía en broma, claramente, aunque esconde algo de verdad (jajaja). Lo mejor es tomarse las cosas con humor y buena cara siempre.

Al final de esos largos 20 km que he realizado esta mañana, he conseguido ser subcampeona de España, obteniendo la medalla de plata con 1h 42', tras mi compañera, amiga y rival, la catalana Mar Juárez Gallardo, a la que felicito por esa gran carrera que ha realizado, así como a sus padres. 
Estoy muy agradecida a mi entrenador Jose A. Carrillo por todo el trabajo realizado hasta ahora, los ánimos que me ha dado siempre y desde que estoy entrenando con él, sobre todo, en momentos de debilidad. También por el apoyo antes, durante y después de la prueba; así como a la gente de mi pueblo que se ha tomado la molestia de desplazarse hasta Murcia para acompañarnos de principio a fin. Para finalizar, ¿qué puedo decirles a mis padres y familia que ellos no sepan? Su apoyo es imprescindible para mí siempre. 
Muchas gracias también a los compañeros, atletas y padres de éstos de mi club UCAM Athleo Cieza, que han elaborado pancartas y todo para la ocasión. ¡¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!
Ahora toca seguir luchando por mejorar esa marca en los 20 km (¡apuntando siempre alto!), que intentaré que sea en la prueba femenina absoluta que se realizará simultáneamente (el mismo día) que será el Cto. de España de 20 km promesa de marcha en ruta masculino.

Pulsando aquí podéis leer una entrevista que me realizó AtletismoHoy la semana pasada. 

Fotos: Javier Sánchez Romero

Murcia: ¡qué hermosa eres!

¡Buenas noches! No he podido actualizar antes el blog porque he tenido el portátil en reparación y además he aprovechado para desconectar desde que acabé los exámenes, intentando centrarme entonces en lo que más me importa en estos momentos: el próximo Campeonato de España, que, como ya sabéis de sobra (¡espero!) es este finde, concretamente el día 16. La Gran Vía será, al igual que el año pasado, la protagonista de recibir todas las pruebas. Éstas comienzan a las 9:30 con los 35 km absoluto y los 20 km veteranos. La prueba de 20 km promesa y absoluto, en la cual participaré, será a las 10:45. Si queréis echar un vistazo al horario completo sólo tienes que pulsar aquí.
Hoy, además, he estado en el programa deportivo de radio "Polideportivo", de Radio Abarán, para hablar un poco de la competición del domingo.
Espero que vaya todo lo mejor posible y logre demostrar el rendimiento de los entrenamientos llevados a cabo hasta ahora.

Ya os voy contando qué tal.
¡Espero veros a todos allí!
¡¡¡Feliz San Valentín!!!

Campeonatos Regionales en Cartagena y Alguazas

¡Buenas noches!
Ahora que tengo un ratito antes de irme a dormir, me gustaría contar un poco la experiencia de este fin de semana. Si no recuerdo mal, nunca había tenido dos competiciones importantes seguidas como han sido estos dos Campeonatos Regionales celebrados este fin de semana. La experiencia ha sido fantástica, ya que debido a que el sábado, en Cartagena, me falló la táctica de carrera que había previsto llevar y no pude quedarme satisfecha con el resultado (¡a pesar de que mi entrenador piense que debo estarlo!), me propuse darlo todo al día siguiente en Alguazas, para así quitarme esa sensación de que no había luchado lo suficiente para ganarme a mí misma (porque quiero deciros que no hay peor rival que uno mismo, y eso, a veces, ¡no siempre es bueno!). El tiempo que realicé fue de 23'53", lo que me sirvió para ser Campeona Regional de pista, en categoría promesa y absoluta. Llegó el día siguiente y me propuse, como mínimo, quedarme satisfecha -generalmente es lo que nos sirve a los atletas, de nada sirven marcas o puestos si el resultado no te ha complacido-. Conseguí mi objetivo de acabar con buenas sensaciones, y no sólo eso: conseguí hacer marca personal de ruta (acabé con los 49'11'' que hice en la ciudad rusa de Saransk), además bajé mi tiempo personal en 10 km (en pista tenía 48'32'' conseguido en Rieti, en el pasado Cto Europeo Junior) y batí mi propio récord regional, pisando línea de meta con 48'29'', consiguiendo así ser Campeona Regional de marcha en ruta en categoría promesa y absoluto.

Me gustaría destacar lo arropada que me sentí por la gente que fue a competir y de público y contar, como anécdota, que al mismo acabar la competición (esos momentos en los que tienes llenos de sudor hasta los pensamientos) nos avasallaron tanto a Benjamín Sánchez como a mí, un grupo de niños y niñas que nos pedían, por favor, que les firmáramos el dorsal y nos echáramos fotos con ellos. ¡¡¡No sabéis la ilusión que nos hacen esos gestos!!! Mil gracias a todos los que estuvisteis animándonos de principio a fin en la competición.
Sólo queda seguir entrenando con las mismas ganas e ilusión (y si caben, ¡más!) de cara al próximo Campeonato de España el 16 de febrero, donde me enfrento a mis primeros 20 km en competición.
¡Hasta la próxima!
Si queréis echarle un vistazo a las fotos del Cto Regional del sábado, podéis hacerlo pulsando aquí, y las fotos del domingo, aquí.

Un abrazo

Jornadas Liga Regional de Cross

Bueno, creo que después de casi dos meses teniendo abandonado el blog, es hora de que os ponga un poco al día de las competiciones pasadas así como de las próximas, ¿no creéis?
El domingo 12 de enero corrí mi segundo cross de este año en Puerto Lumbreras (siendo el primero en Las Torres de Cotillas, donde conseguí un primer puesto), siendo ésa la III Jornada en la Liga Regional de Cross. Obtuve un segundo puesto y conseguímos, mis compañeras Pilar Duarte, Antonia Ramírez, Carmen Velasco, Aurora Bullón y yo, ser subcampeonas regionales de cross corto en una distancia de 4.000 m.
Por otro lado, el pasado domingo continuaba la Liga Regional de Cross, en este caso, la 4ª jornada, que se disputaba en Jumilla con una distancia de 4.830m (en la prueba en la que participé) y donde conseguí un primer puesto en categoría promesa.
Continuando con las competiciones, este próximo fin de semana estaré en Cartagena (sábado 25) para participar en el Cto Regional Absoluto y Promesa de pista, en una distancia de 5 km, así como en Alguazas, el domingo 26, siendo esta vez 10 km en el Cto Regional de Marcha en Ruta individual y por clubes. ¡Como veis, será un fin de semana movidito!

Aunque ya lo adelanté en su día por las redes sociales, el próximo 16 de febrero tendremos la suerte de acoger en Murcia, al igual que el año pasado, el Cto de España de Marcha en Ruta. ¿Vais a volver a dejar pasar la ocasión? Porque yo no lo haría... así que, ¡¡espero veros por allí animándonos y dejándoos la voz!!

¡Hasta la próxima!

Calentamos motores

Como bien escribía ayer, hoy ha sido mi primera prueba de marcha de la temporada. La verdad que antes de la competición, al no saber cómo me encontraba ni qué tal podría irme, he sentido ese gusanillo nervioso que creo que sentimos todos los atletas en la línea de salida. Lo único que sabía con certeza eran los entrenamientos llevados a cabo hasta ahora, ya que, como siempre he dicho, por regla general, si entrenas bien, ¿por qué no va a salir bien? Y así ha sido. A pesar de llevar sólo 3 meses de entrenamiento y todavía no haber empezado los, digamos, entrenamientos de calidad para preparar competiciones como ésta, he acabado con muy buenas sensaciones. He logrado un segundo puesto absoluto, tras la internacional Ainhoa Pinedo (con un palmarés brillante), y un tiempo de 23'54'' que me ha alegrado bastante el día. Eso ha hecho que acabase con muy buenas sensaciones y con, si caben, aún más ganas de seguir compitiendo y entrenando para conseguir pequeños objetivos. El tercer puesto absoluto ha sido ocupado por mi amiga y compañera de selección en la pasada Copa de Europa, la júnior María Pérez, 7ª en el pasado Cto del Mundo Juvenil.
Mañana nos vemos en los 10'9 km solidarios de Cieza, con salida y llegada en el Paseo, celebrándose paralelamente la Media Maratón Internacional Ciudad de Cieza, donde también participará mi compañero de entreno Manuel Bermúdez. ¿Os lo vais a perder?
Os adelanto que el 15 de diciembre posiblemente estaré en el Gran Premio de Marcha que se celebrará en Getafe, esta vez en 10 km. ¡A ver qué tal se da!

Competiciones de este fin de semana

Ahora que tengo un ratito debido a que me encuentro en la preciosa ciudad de Guadix, en Granada, aprovecho para haceros un pequeño resumen de todo este tiempo sin actualizar. El pasado domingo comenzó la Liga Regional de Cross, en la que asistimos una gran representación del club UCAM Athleo y donde conseguí la 1ª posición en mi recién estrenada categoría Promesa. Hemos viajado a la ciudad granadina de Guadix para estar mañana compitiendo en el XXVIII Gran Premio Nacional de Marcha Atlética "Memorial Manuel Alcalde", que se celebrará en la pista de atletismo Francisco Fernández. Por lo que parece, en un principio competíamos a las 11:45 pero por ajuste de la organización se han pospuesto las pruebas, siendo la nuestra a las 12:30. Saldremos en ella juveniles, júnior y atletas absolutas y veteranas femeninas. En esta misma prueba también participarán mis compañeras de club y entrenamiento Melisa Sánchez, las hermanas Irene y Alicia Vázquez y María José Jiménez. Más tarde, a las 13:20 serán las pruebas cadete, juvenil, júnior, absoluta y veterana masculina, donde lo hará el internacional Manuel Bermúdez.
Hoy ha sido salir de un examen de la Universidad y montarme, literalmente, en la furgoneta con mis compañeros -y mi entrenador como conductor- para estar esta noche aquí. Y por si fuera poco... el domingo, estaremos Manuel Bermúdez y yo en los 10 km solidarios organizados por la Hdad. Sta. María Magdalena, en Cieza. ¡Nos gusta vivir al límite y no tener tiempo libre!
Os dejo una foto con nuestro presi de la Federación Murciana y querido exatleta Juan Manuel Molina en la pasada II Gala del Atletismo Murciano.

Irene Vázquez, Juan Manuel Molina, Amanda Cano

Son tiempos difíciles para los soñadores

Hoy, me salgo un poco de la temática de siempre debido a que en un descanso del estudio he sentido la necesidad de escribir y soltar algo que he pensado muchísimas veces (¡más que muchísimas!) y es lo siguiente:

"Vivimos en un mundo en el que si alguien no se ve capaz de conseguir algo, de alcanzar sus metas, objetivos o ser alguien en la vida, te dirá que tú tampoco puedes e intentará convencerte de que eso es así y de que ni lo intentes, porque entonces lo calificará como locura. El término locura -empleado desde tiempos inmemorables para calificar a aquéllos que caminaban en otra dirección (o más bien, que miraban a un punto diferente al resto) o aquéllos quienes no seguían cualquier corriente moderna- siempre ha estado mal enfocado. ¿Quién define lo que es la locura y lo que es la lucidez? ¿Y si, verdaderamente, a quienes se les considera locos son los realmente cuerdos? Las personas siempre se empeñarán en llevarte por el mismo camino por el que ellos caminan, quisieran caminar o piensan caminar. Pero harás mal si te desvías, si decides alejarte del que ellos siguen o muestras cualquier opinión diferente a la que ellos tienen. Realmente, aquéllos que han conseguido superarse en su propia vida, sea cual sea el aspecto al que se quiera referir, ha sido mayormente por rizar el rizo y darle mil vueltas a las cosas con tal de conseguir la diferencia. ¿Cómo si no se inventan los instrumentos tan precisos, magníficos e insólitos de los que hoy contamos? ¿Quién, en un pasado, pensó que algún día se podría viajar en un vehículo que no va ni por mar ni por tierra y que sorprendentemente viaja por el aire, colgado del aire? O, por ejemplo, que en un futuro –ya presente para nosotros- se pudiera viajar a la Luna o a Marte. Qué locura. Seguro que en épocas anteriores se le habría calificado de loco a cualquiera que se le ocurriera decir que en un futuro seríamos capaces de comunicarnos a través de un aparato, sin necesidad de cables y que, además, si me apuras, llegaríamos casi a inutilizar la carta postal para pasarnos a cartas virtuales, capaces de recibirlas y leerlas apenas pulsar el remitente el botón de Enviar. Locuras por los cuatro costados. ¡Qué locos!

Lo mismo se podría decir de lo imposible, ya que, que sea difícil no implica que sea imposible. Porque lo bueno, lo que merece la pena, lo que te supera como persona y te hace un poco más feliz al conseguirlo, es lo difícil. Conseguir aquello que nadie creería que harías, aquello que muy pocos creyeron que pudieras lograr. Nadie es nadie para cortarle las alas a nadie. Nadie es lo suficientemente bueno como para infravalorar el trabajo de otra persona, el esfuerzo o, lo que es más importante, la ilusión de ella. Sobre todo, esto último. Mejor que alertar a alguien de un peligro al que se enfrenta con sus ilusiones o sueños, ¿por qué no dejarle que sea él mismo quien se equivoque? Nunca es demasiado pronto para equivocarse ni demasiado tarde para subsanar los errores. Al fin y al cabo, como bien dijo Shakespeare, estamos hechos de la misma materia que los sueños. Nuestro pequeño mundo está rodeado de sueños, sueños que nunca deberíamos dejar que  nadie nos robara ni se hiciera con ellos. Quién mejor que nosotros mismos para luchar por nuestros sueños. " 

En cuanto tenga un rato, a ser posible esta semana, intentaré poner al día el blog y hablar acerca de las próximas competiciones, ¡que ya salen a flote!

¡Buenas noches!

Semana en Sierra Nevada

¡Aquí andamos de nuevo!
Desde que vine de Sierra Nevada el pasado domingo apenas he tenido tiempo de respirar con las clases, los entrenos y el estudio, por lo que, evidentemente, no he podido actualizar antes el blog.
Haciendo un pequeño resumen de lo que fue la semana de concentración en el C.A.R de Sierra Nevada, puedo decir que fue una experiencia diferente, ya que era la primera vez que entrenaba en altitud y noté los "estragos" que ella conlleva, pero todo fue muy bien. Realizamos diversos entrenamientos como fueron rodajes cortos, un poco de natación o caminata (incluyendo también un par de sesiones de "relajación" en sauna y jacuzzi). Además, fue una semana de muy buena convivencia con mis compañeros de entrenamiento -Manuel Bermúdez, María José Jiménez y Miguel Ángel López, además de Luis M. Corchete- y nuestro entrenador Jose Antonio Carrillo, ya que, a parte de entrenar, tuvimos nuestros momentos de risas y anécdotas. He de destacar el precioso paisaje en el que se encuentra el C.A.R. (¡a pesar de que nos quedamos con las ganas de ver y tocar la nieve!) y las vistas increíbles que teníamos desde nuestra habitación, así como la simpatía del personal que allí trabaja.
Por cierto, he de recordaros lo que ya vine anunciando hará unas cuantas semanas: el próximo viernes 8 de Noviembre (¡lo que viene siendo hoy!), en Yecla, será la II Gala del Atletismo Murciano, donde estaré presente por mis reconocimientos de Mejor atleta Sub-23 y Medalla de Oro en Ctos de España. La gala se celebrará a las 21:00h en el Restaurante Mediterráneo de la misma ciudad antes citada. ¡Prometo contar qué tal!

Os dejo una pequeña selección de fotos de entrenamientos y buenos momentos de la estancia en Sierra Nevada. ¡Espero que os gusten tanto como a mí!

Tras acabar la natación...

El equipo con el mister, Jose A. Carrillo

En acción

Con estos atardeceres acababan los días

Unas series rápidas

...unos saltos

...y un chocolate caliente para reponer fuerzas

Comenzando el entreno

Foto formal

¡Y foto natural!

Finalmente, el equipo completo.

Y si queréis ver la colección completa de fotos, a cargo de Jose Antonio Carrillo, sólo tienes que pinchar aquí.

¡Un abrazo y buenas noches!