Medalla de Bronce en el Campeonato Mediterráneo Sub-23

Ayer llegué de Aubagne, Marsella, alrededor de las doce de la noche. Fue un viaje increíble, con gente también increíble y del que me quedo con muy buenos recuerdos.
Salimos el viernes a las 13:30 desde Barcelona rumbo a Aubagne en autobús, donde llegamos casi a las 21:30 de la noche. Al día siguiente competíamos las chicas y chicos de marcha en los 10 km, concretamente a las 16:00h nosotras y a las 16:05h los chicos. Fue una prueba para mí durilla, ya que el tiempo no acompañó porque nos marcaban alrededor de 32ºC a las 10h de la mañana y qué decir a la hora en la que fue la competición. Sabíamos que tendríamos que tirar mucho del avituallamiento y así fue.
Yo sabía muy bien qué quería hacer y tenía claro que no iba a ser el día de hacer marca personal ni un buen registro, por lo que me centré en intentar luchar por un buen puesto. La italiana Federica Cuariazzi se marchó del grupo prácticamente al mismo dar el pistoletazo de salida y enseguida busqué mi hueco en la cabeza del grupo con el objetivo puesto en intentar conseguir medalla. Comenzamos una lucha la francesa Emilie Tissot y yo alrededor del kilómetro 4 para ver quien se colocaría delante en el cajón de podium, pero finalmente se me fue y no logré recortar el tramo que me aventajó. Finalmente ya solo me quedaba conformarme con la medalla de bronce y defenderla hasta que acabara la prueba. Y así fue como pisé la línea de meta con un tiempo de 48'19''41 y con la medalla de bronce en este primer Campeonato del Mediterráneo Sub-23.
Me encuentro muy feliz con esta primera medalla internacional conseguida, pero sobre todo, con la confianza, motivación y ganas que ésta me aporta. Ahora sólo me queda centrarme en los próximos campeonatos nacionales, que serán el primer, segundo y cuarto fin de semana en Durango (Campeonato de España Promesa), Alcorcón (Campeonato de España de Federaciones Autonómicas) y Alcobendas (Campeonato de España Absoluto), respectivamente. Seguiré entrenando con vistas a estas pruebas para intentar acabar la temporada lo mejor posible y con ganas de empezar la siguiente.

No puedo despedirme sin antes agradecerle a mi entrenador Jose A. Carrillo sus palabras de apoyo en todo momento, su confianza y paciencia, no sólo conmigo, sino con todos mis compañeros de club y entrenos; a mis padres, como siempre digo, por estar ahí continuamente y los cuáles, esta vez, no pudieron acompañarme en esta competición. Además, a toda esa gente que me apoya y a aquéllos que fueron a recibirme ayer por la noche a mi llegada de tierras francesas. ¡¡¡GRACIAS!!!

Fotos - Resultados - Cieza.es - AbaranDiaaDia 1 - FAMU - Radio Abaran 1 - AbaranDiaaDia 2 - Radio Abaran 2 - FAMU 2

Rumbo a Aubagne

Mañana parto hacia Barcelona, donde haré noche y al día siguiente me reuniré con la selección española de Atletismo, con quien iré a los I Juegos del Mediterráneo sub-23, a celebrar en Aubagne (Francia).
Llego con muchísimas ganas y más motivada que nunca. Espero realizar una buena competición y sobre todo, disfrutar.
Mi prueba de 10 km será el día 14 (sábado) a las 16:55 de la tarde y, a las 18:00 podréis ver en 7RM una entrevista que nos han realizado hoy en la pista de atletismo Juan Manuel Molina, en Cieza, a mis compañeros Manuel Bermúdez, Irene Vázquez, María José Jiménez y a mí.

Estoy un poco liada y no he podido actualizar antes el blog. No prometo que al volver pueda actualizarlo de nuevo, ya que este viaje me pilla justo en medio de los exámenes.

¡Hasta pronto!

¡Medalla de bronce en el Campeonato de España Universitario!

Este fin de semana (9 y 10 de mayo) se ha celebrado en la pista de atletismo de Cartagena el Campeonato de España Universitario, en el que estuve representando a la Universidad de Murcia el viernes, a las 9:30h, en los 5 km marcha. Conseguí rebajar mi marca a 23'08'' consiguiendo la medalla de bronce tras Raquel González -que consiguió la medalla de oro y se llevó el récord de los campeonatos con 21'10''- y Ainhoa Pinedo -medalla de plata con 22'03''-. Muy contenta de esta medalla de bronce y, sobre todo, de haber conseguido de nuevo hacer marca personal (aunque esta vez en 5 km), ¡lo que significa nuevo récord regional!

Con Jose A. Carillo, mi entrenador.

Estoy muy agradecida a mi entrenador Jose Antonio Carrillo por el trabajo que está realizando conmigo, así como su apoyo en todo momento y también a mis padres por animarme en cada competición. ¡¡Gracias!!

De izquierda a derecha: A. Pinedo, R. González, A. Cano

Mi próximo objetivo será estar al 200% en La Coruña, en los 20 km, para intentar clasificarme para el Campeonato del Mediterráneo sub-23, en Marsella (Francia).

Izq. a dcha: R. González, J. A. Carillo, A. Pinedo, A. Cano

Campeonato Regional de 10 km en pista

Después de mucho sin estar por aquí, vuelvo con muchas ganas de contar mis sensaciones y mis próximos objetivos. En primer lugar, hace un par de semanas estuve concentrada durante una semana en Torrevieja con la selección nacional de marcha, los cuales, la mayoría de ellos, se encontraban preparando la Copa del Mundo de marcha que será el 3 y 4 de mayo en Taicang (China). Fue una muy buena semana aprendiendo de todos y cada uno de los mejores marchadores de España, con muy buena compañía, llena de risas y, sobre todo, ¡de entrenamientos! Además, todos nos sentimos muy arropados y bien tratados por el Ayuntamiento de Torrevieja, el cual nos recibió con los brazos abiertos uno de los días que nos encontrábamos allí.
Por otra parte, ayer, viernes por la noche, algunos de nuestro club UCAM Athleo competíamos en el Campeonato Regional de 10 km en pista, obteniendo, en general, muy buenos resultados. En total, obtuvimos 6 títulos de campeones regionales, 3 subcampeonatos, 1 tercer puesto y, por si fuera poco, 3 récord regionales. ¡Un buen regalo para el 33º aniversario de nuestro club! En cuanto a mi prueba, ya tenía muchas ganas de competir después de tanto tiempo sin hacerlo (o bueno, a mí me ha parecido mucho tiempo...), y más en 10 km, que, como dije ayer, después de hacer 20 km en competición, los 10 km parecen sólo un aperitivo a su lado. Lo malo es que, a mediados de estar en la concentración de Torrevieja, empecé a sufrir una molestia física, a la cual no le di importancia en su momento. Progresivamente el dolor me fue aumentando y, a pesar de haber entrenado con total normalidad hasta el lunes de esta semana, el resto de la semana no he realizado los entrenamientos al 100% debido a ello. Finalmente, la molestia se quedó en nada para competir en el Campeonato Regional de ayer, celebrado en Cartagena. Debido a estas pequeñas molestias físicas que nos suelen aparecer, de vez en cuando, a los atletas (más que nada porque es parte de nuestra vida deportiva), se valoran mucho más los días en los que te encuentras bien, sin que te duela nada y en los que te sientes al 100% de tus condiciones. Creo que eso me ocurrió ayer, ya que tras haber estado dos días con dolores en el entrenamiento, el llegar al día de ayer casi en perfectas condiciones, es lo que me hizo estar al máximo en la competición y muy concentrada en lo que quería hacer. Y así es como he conseguido rebajar mi marca en pista algo más de 1 minuto, de 48'32''61, realizado en Avilés en 2012, a 46'49''61, siendo doble Campeona Regional, categoría absoluta y promesa y siendo doble récord regional, absoluto y promesa. La verdad es que no puedo estar más contenta ahora mismo.
En estos momentos, ya estoy centrada en los próximos objetivos importantes, que es estar el 31 de mayo en A Coruña compitiendo en otros 20 km ruta, para intentar clasificarme para el Campeonato del Mediterráneo Sub-23, en Marsella (Francia).
Espero que vuelva a la próxima con más buenas noticias, ¿no creéis?
¡Un abrazo!

Resumen Criterium Nacional en Granada

¡¡Buenas noches, después de tanto tiempo!!
Aunque ya lo comenté el mismo día en Facebook, creo que ya es hora de que cuente un poco cómo fue mi segunda experiencia en los veinte kilómetros marcha.
Iba con bastantes ganas de competir en el pasado Criterium Nacional -de 10 km para marchadores en categoría juvenil y júnior y de 20 km para categoría promesa y absoluta- que se celebraba en Granada, simultáneamente al Campeonato de España en categoría masculina (también en los 20 kilómetros). Pero, desafortunadamente, el día antes de marchar hacia tierras granadinas, haciendo el entreno pre-competición, tuve la mala suerte de torcerme el tobillo. Ya había sufrido un percance así en el mes de enero entrenando, concretamente el Día de Reyes (sí, lo sé, un bonito regalo), pero desde entonces, aunque había entrenado con total normalidad sin ninguna molestia, seguía teniendo dolor en el ligamento peroneoastragalino anterior y sabía casi con total certeza que en cuanto pisara de nuevo mal me volvería a causar otra torcedura. Afortunadamente, con un vendaje funcional, mucho hielo y antiinflamatorios pude bajar la inflamación y tener el pie más o menos decente para poder marchar bien en competición.

En la prueba salí mentalizada de llevar un ritmo concreto que me estableció mi entrenador y así lo hice durante los primeros 12 km aproximadamente. Pero, a partir de entonces, mi cabeza estaba en otro sitio mientras mis piernas intentaban seguir avanzando al mismo ritmo. Psicológicamente me encontraba bloqueada y veía, a cada vuelta que pasaba, como el ritmo iba siendo menor y los segundos iban a más. Se me hicieron esos últimos 8 km más largos que todos los que ya llevaba.
Acabé en un 7º puesto con un tiempo de 1h 44', dos minutos por encima del tiempo que logré en el Campeonato de España que tuvo lugar el mes anterior en Murcia.

Evidentemente, no acabé con buenas sensaciones, además de acabar muy desmotivada porque me sentí muy impotente de haber entrenado tan bien y no haber obtenido el resultado esperado. Por eso, agradezco mucho el apoyo diario de mi familia (sobre todo, de mis padres) y de mi entrenador, que me levantan los ánimos cuando están tan decaídos.
De momento estamos fijando la vista en la prueba XXVIII Gran Premio Cantones de Marcha, a celebrar el 31 de mayo en La Coruña, donde me juego el ir o no al Campeonato Mediterrao Sub-23 en Marsella (Francia) los días 14 y 15 de junio.
¡Ojalá que el trabajo diario que estoy llevando se vea ese día brillar de algún modo!

¡Un abrazo y hasta pronto!

Campeonato de España de Marcha en Ruta

Hoy ha sido mi debut en 20 km marcha. He de confesar que sentía mucha intriga por esta distancia porque, a pesar de haber hecho rodajes de más kilómetros entrenando, no la había hecho en competición, y, queráis o no, en competición nunca va a ser lo mismo que entrenando. He sentido, además de intriga, mucho respeto hacia esta distancia, tanto que he llegado a machacarme psicológicamente semanas antes, donde me ha ayudado mucho mi entrenador Jose Antonio Carrillo, devolviéndome la confianza que, por momentos, quería escaparse.

Si tuviera que definir mis sensaciones hacia la prueba, diría que ha sido una prueba rara, pero por ser desconocida -como ya he dicho- para mí. El no haberla realizado antes me ha hecho sentir una completa novata, como si fuera mi primera competición en mi carrera deportiva. Y, para nada, me ha gustado sentirme una novata, porque la experiencia es lo que va haciendo a un atleta, el conocerse uno mismo y saber qué ritmo llevar, cuándo dar la cara y cuando no, hasta dónde se puede llegar, etc. pero puedo, finalmente, decir que... ¡he sobrevivido! Y cuando decía que no sé cómo a los atletas puede gustarle los 20 km, lo decía en broma, claramente, aunque esconde algo de verdad (jajaja). Lo mejor es tomarse las cosas con humor y buena cara siempre.

Al final de esos largos 20 km que he realizado esta mañana, he conseguido ser subcampeona de España, obteniendo la medalla de plata con 1h 42', tras mi compañera, amiga y rival, la catalana Mar Juárez Gallardo, a la que felicito por esa gran carrera que ha realizado, así como a sus padres. 
Estoy muy agradecida a mi entrenador Jose A. Carrillo por todo el trabajo realizado hasta ahora, los ánimos que me ha dado siempre y desde que estoy entrenando con él, sobre todo, en momentos de debilidad. También por el apoyo antes, durante y después de la prueba; así como a la gente de mi pueblo que se ha tomado la molestia de desplazarse hasta Murcia para acompañarnos de principio a fin. Para finalizar, ¿qué puedo decirles a mis padres y familia que ellos no sepan? Su apoyo es imprescindible para mí siempre. 
Muchas gracias también a los compañeros, atletas y padres de éstos de mi club UCAM Athleo Cieza, que han elaborado pancartas y todo para la ocasión. ¡¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!
Ahora toca seguir luchando por mejorar esa marca en los 20 km (¡apuntando siempre alto!), que intentaré que sea en la prueba femenina absoluta que se realizará simultáneamente (el mismo día) que será el Cto. de España de 20 km promesa de marcha en ruta masculino.

Pulsando aquí podéis leer una entrevista que me realizó AtletismoHoy la semana pasada. 

Fotos: Javier Sánchez Romero

Murcia: ¡qué hermosa eres!

¡Buenas noches! No he podido actualizar antes el blog porque he tenido el portátil en reparación y además he aprovechado para desconectar desde que acabé los exámenes, intentando centrarme entonces en lo que más me importa en estos momentos: el próximo Campeonato de España, que, como ya sabéis de sobra (¡espero!) es este finde, concretamente el día 16. La Gran Vía será, al igual que el año pasado, la protagonista de recibir todas las pruebas. Éstas comienzan a las 9:30 con los 35 km absoluto y los 20 km veteranos. La prueba de 20 km promesa y absoluto, en la cual participaré, será a las 10:45. Si queréis echar un vistazo al horario completo sólo tienes que pulsar aquí.
Hoy, además, he estado en el programa deportivo de radio "Polideportivo", de Radio Abarán, para hablar un poco de la competición del domingo.
Espero que vaya todo lo mejor posible y logre demostrar el rendimiento de los entrenamientos llevados a cabo hasta ahora.

Ya os voy contando qué tal.
¡Espero veros a todos allí!
¡¡¡Feliz San Valentín!!!

Campeonatos Regionales en Cartagena y Alguazas

¡Buenas noches!
Ahora que tengo un ratito antes de irme a dormir, me gustaría contar un poco la experiencia de este fin de semana. Si no recuerdo mal, nunca había tenido dos competiciones importantes seguidas como han sido estos dos Campeonatos Regionales celebrados este fin de semana. La experiencia ha sido fantástica, ya que debido a que el sábado, en Cartagena, me falló la táctica de carrera que había previsto llevar y no pude quedarme satisfecha con el resultado (¡a pesar de que mi entrenador piense que debo estarlo!), me propuse darlo todo al día siguiente en Alguazas, para así quitarme esa sensación de que no había luchado lo suficiente para ganarme a mí misma (porque quiero deciros que no hay peor rival que uno mismo, y eso, a veces, ¡no siempre es bueno!). El tiempo que realicé fue de 23'53", lo que me sirvió para ser Campeona Regional de pista, en categoría promesa y absoluta. Llegó el día siguiente y me propuse, como mínimo, quedarme satisfecha -generalmente es lo que nos sirve a los atletas, de nada sirven marcas o puestos si el resultado no te ha complacido-. Conseguí mi objetivo de acabar con buenas sensaciones, y no sólo eso: conseguí hacer marca personal de ruta (acabé con los 49'11'' que hice en la ciudad rusa de Saransk), además bajé mi tiempo personal en 10 km (en pista tenía 48'32'' conseguido en Rieti, en el pasado Cto Europeo Junior) y batí mi propio récord regional, pisando línea de meta con 48'29'', consiguiendo así ser Campeona Regional de marcha en ruta en categoría promesa y absoluto.

Me gustaría destacar lo arropada que me sentí por la gente que fue a competir y de público y contar, como anécdota, que al mismo acabar la competición (esos momentos en los que tienes llenos de sudor hasta los pensamientos) nos avasallaron tanto a Benjamín Sánchez como a mí, un grupo de niños y niñas que nos pedían, por favor, que les firmáramos el dorsal y nos echáramos fotos con ellos. ¡¡¡No sabéis la ilusión que nos hacen esos gestos!!! Mil gracias a todos los que estuvisteis animándonos de principio a fin en la competición.
Sólo queda seguir entrenando con las mismas ganas e ilusión (y si caben, ¡más!) de cara al próximo Campeonato de España el 16 de febrero, donde me enfrento a mis primeros 20 km en competición.
¡Hasta la próxima!
Si queréis echarle un vistazo a las fotos del Cto Regional del sábado, podéis hacerlo pulsando aquí, y las fotos del domingo, aquí.

Un abrazo

Jornadas Liga Regional de Cross

Bueno, creo que después de casi dos meses teniendo abandonado el blog, es hora de que os ponga un poco al día de las competiciones pasadas así como de las próximas, ¿no creéis?
El domingo 12 de enero corrí mi segundo cross de este año en Puerto Lumbreras (siendo el primero en Las Torres de Cotillas, donde conseguí un primer puesto), siendo ésa la III Jornada en la Liga Regional de Cross. Obtuve un segundo puesto y conseguímos, mis compañeras Pilar Duarte, Antonia Ramírez, Carmen Velasco, Aurora Bullón y yo, ser subcampeonas regionales de cross corto en una distancia de 4.000 m.
Por otro lado, el pasado domingo continuaba la Liga Regional de Cross, en este caso, la 4ª jornada, que se disputaba en Jumilla con una distancia de 4.830m (en la prueba en la que participé) y donde conseguí un primer puesto en categoría promesa.
Continuando con las competiciones, este próximo fin de semana estaré en Cartagena (sábado 25) para participar en el Cto Regional Absoluto y Promesa de pista, en una distancia de 5 km, así como en Alguazas, el domingo 26, siendo esta vez 10 km en el Cto Regional de Marcha en Ruta individual y por clubes. ¡Como veis, será un fin de semana movidito!

Aunque ya lo adelanté en su día por las redes sociales, el próximo 16 de febrero tendremos la suerte de acoger en Murcia, al igual que el año pasado, el Cto de España de Marcha en Ruta. ¿Vais a volver a dejar pasar la ocasión? Porque yo no lo haría... así que, ¡¡espero veros por allí animándonos y dejándoos la voz!!

¡Hasta la próxima!

Calentamos motores

Como bien escribía ayer, hoy ha sido mi primera prueba de marcha de la temporada. La verdad que antes de la competición, al no saber cómo me encontraba ni qué tal podría irme, he sentido ese gusanillo nervioso que creo que sentimos todos los atletas en la línea de salida. Lo único que sabía con certeza eran los entrenamientos llevados a cabo hasta ahora, ya que, como siempre he dicho, por regla general, si entrenas bien, ¿por qué no va a salir bien? Y así ha sido. A pesar de llevar sólo 3 meses de entrenamiento y todavía no haber empezado los, digamos, entrenamientos de calidad para preparar competiciones como ésta, he acabado con muy buenas sensaciones. He logrado un segundo puesto absoluto, tras la internacional Ainhoa Pinedo (con un palmarés brillante), y un tiempo de 23'54'' que me ha alegrado bastante el día. Eso ha hecho que acabase con muy buenas sensaciones y con, si caben, aún más ganas de seguir compitiendo y entrenando para conseguir pequeños objetivos. El tercer puesto absoluto ha sido ocupado por mi amiga y compañera de selección en la pasada Copa de Europa, la júnior María Pérez, 7ª en el pasado Cto del Mundo Juvenil.
Mañana nos vemos en los 10'9 km solidarios de Cieza, con salida y llegada en el Paseo, celebrándose paralelamente la Media Maratón Internacional Ciudad de Cieza, donde también participará mi compañero de entreno Manuel Bermúdez. ¿Os lo vais a perder?
Os adelanto que el 15 de diciembre posiblemente estaré en el Gran Premio de Marcha que se celebrará en Getafe, esta vez en 10 km. ¡A ver qué tal se da!